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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。